Chưa có bài nào được đăng.

ĐỪNG ĐỂ DA
Bí quyết làm đẹp

ĐỪNG ĐỂ DA "GIÀ" TRƯỚC TUỔI

Thông thường, qua độ tuổi 30, ta sẽ thấy da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Nhưng trên thực tế, quá trình lão hóa lại không giống nhau ở từng người, chậm ở người này nhưng lại sớm ở người khác.

Bạn có thể thấy cùng 1 độ tuổi như nhau, nhưng người này lại trông trẻ hơn người kia. Có 1 câu nói vui rằng: “Hãy cho tôi biết bạn có bao nhiêu nếp nhăn trên mặt, tôi sẽ cho bạn biết số tuổi của bạn”

Nhưng bạn có biết rằng việc da lão hóa sớm không chỉ do tiến trình tự nhiên của cơ thể từng người, mà còn phụ thuộc vào nhiều tác nhân bên ngoài. Ánh nắng là kẻ thù số 1 gây lão hóa cho da. Nắng tác động vào làn da mỏng manh của chúng ta tạo nên sắc tố melanin làm sậm màu da, thêm vào đó sự oxy hóa của nắng làm phá cấu trúc da, khiến cấu trúc này bị vỡ và da mất đàn hồi, chảy xệ.

Bên cạnh đó còn phải kể đến các tác nhân khác cũng ảnh hưởng đến làn da không kém như: ăn uống thiếu chất (nhất là các thức ăn chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa), lối sống thiếu lành mạnh (thức khuya, uống rượu, hút thuốc… gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da), uống nước ít (nước giúp cơ thể giải độc, giúp da sáng và duy trì độ ẩm), ít quan tâm chăm sóc da, v.v..

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Đừng để đến lúc da lão hóa rồi bạn mới quan tâm đến việc điều trị và tiếc nuối cho tuổi xuân đi qua quá nhanh. Nếu đến lúc này bạn mới nghĩ đến việc chăm sóc, nuôi dưỡng cho da thì có phải là đã muộn hay không? Thay vì vậy, bạn hãy nghĩ đến việc ngăn chặn lão hóa sớm bằng những phương pháp hết sức đơn giản:

1. Lập 1 kế hoạch thực đơn chứa nhiều chất giàu Beta Caroten khử các gốc tự do (gấc, cà rốt, đu đủ, v.v), giàu Vitamin E (trứng, đậu xanh, thịt bò, v.v), Vitamin C (có trong các quả chín, các loại rau cải xanh, v.v).

2. Dành ra 30 phút mỗi ngày chạy bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn có thể tập luyện thêm các bài thở của Yoga: Ngồi thiền, hít vào – phình bụng, thở ra – thóp bụng sâu dần. Càng giữ được hơi “hít vào- thở ra” càng lâu thì càng có hiệu quả.

3. Tập một thói quen tốt: uống nước 2 lít mỗi ngày; ra ngoài ban này nên tránh nắng kĩ và nhớ sử dụng kem chống nắng trước 20 phút. Không hút thuốc, rượu bia nhiều.

4. Cuối cùng, luôn nhớ chăm sóc cho làn da của mình. Bạn nên chọn một loại kem dưỡng phù hợp cho da, thoa 2 lần mỗi ngày. Vì mỹ phẩm chỉ  có tác dụng trên bề mặt mà không thể thẩm thấu vào bên trong lớp bì, nên nếu có điều kiện, bạn có thể đến các  spa hoặc Trung tâm da liễu để được chăm sóc bằng các phương pháp hiện đại (như sóng siêu âm, điện cực, thuốc chuyên dụng) để được chăm sóc sâu và hiệu quả hơn.